Dein Lächeln – unser Versprechen

Warum ist es wichtig? Zahnseide entfernt Plaque und Speisereste aus den Zahnzwischenräumen, die die Zahnbürste nicht erreicht. Dies hilft, Karies und Zahnfleischentzündungen zu verhindern.

Wie machst du es richtig? Nimm etwa 45 cm Zahnseide und wickle die Enden um deine Finger. Führe die Zahnseide vorsichtig zwischen deine Zähne und biege sie in eine C-Form um den Zahn. Bewege die Zahnseide sanft auf und ab, um Plaque und Speisereste zu entfernen.

Warum ist es wichtig? Zucker und säurehaltige Lebensmittel können den Zahnschmelz angreifen und Karies fördern. Eine ausgewogene Ernährung stärkt dagegen deine Zahngesundheit.

Was solltest du essen? Achte auf eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen. Milchprodukte sind auch gut, da sie Kalzium und Phosphate enthalten, die den Zahnschmelz stärken. Vermeide zuckerhaltige Snacks und Getränke, vor allem zwischen den Mahlzeiten.

Warum ist es wichtig? Regelmäßige Kontrollen und professionelle Zahnreinigungen helfen, Probleme frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Dein Zahnarzt kann Plaque und Zahnstein entfernen, den du selbst nicht erreichst.

Wie oft solltest du gehen? Besuche deinen Zahnarzt mindestens zweimal im Jahr zur Kontrolle und Reinigung. Wenn du Zahnprobleme oder besondere Bedürfnisse hast, kann dein Zahnarzt häufigere Besuche empfehlen.

Warum ist es wichtig? Rauchen und andere Tabakprodukte können zu Zahnfleischentzündungen, Zahnverlust und Mundkrebs führen. Tabak verfärbt außerdem deine Zähne und verursacht schlechten Atem.

Wie kannst du aufhören? Wenn du rauchst, suche Unterstützung, um aufzuhören. Dein Zahnarzt oder Arzt kann dir Tipps und Ressourcen bieten, um den Tabakkonsum zu beenden.